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kanako'sブログ

"axis eojoy dancing "バレエクラス担当教師。
素敵な音楽にあわせて歌うように踊れたらなぁ…
Ballet とともに暮らす生活のひとこまを
ちょこっと綴ります!

<< 水曜日class☆2 | main | 4/29WS ☆白鳥に挑戦!☆ポアント60分 >>
GW はワークショップもりもり(^^)
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    だいぶ暖かくなってきました。春ですね!
    来週はGW 。ご旅行、おでかけの方いらっしゃるかしら(^-^)/

    さて
    そろそろきました、薄着の季節(笑)
    この前久しぶりに薄いティシャツなどを着たら、ん?なんかここの肉分厚くない?みたいな、、
    自覚症状あり(汗)

    GW ワークショップでこの肉をとろうと思います。
    私は4/29、4/30担当です。今年はどれもカロリー消費型クラスです。
    どうぞご参加くださいね!

    5/3はゼオン先生ヨガ、そのあとは久しぶりに登場の梅田礼美先生ピラティスです。
    5/3は私も参加します!ヨガダウンドッグなど正しい型を学びたい、そしてピラティスではお腹の脂肪を刺激したい。

    5/3、体幹強化バレエダンサーのピラティスご担当の
    あやみ先生からメッセージです
    (*^^*)

    『こんにちは。
    久しぶりにアクシスの皆様にお会いできるのを楽しみにしております!
    まずは体中を伸ばしてから、普段浅い呼吸を深く体の深部まで広げる確認をしつつ、エクササイズにうつります。
    ballやセラバンド(エクササイズ用ゴムバンド)を使ってレッスンしていきましょう。

    スカートから出る部分のふくらはぎをスラッーと!!
    ヒールの似合うほっそり足首を!!
    すっきりデコルテを!
    作ります(^.^)

    腿の後ろを刺激でヒップアップ効果もでます。
    肩甲骨周りをしっかり動かしつつ、背中の筋肉強化で猫背矯正などなど。
    体に効く動きばかりでレッスン後の体の変化を体感して頂けるメニューです!

    体幹強化では
    腰痛予防、骨盤矯正、バレエの方はピルエットやジャンプでのぶれない軸つくり。
    va で使えるしなやかなBODYつくり。
    アンデオールの筋肉の使い方。
    などなど。
    たくさん盛り込んでいきます
    もちろん、バレエをやっていない方の参加も大歓迎ですよ!

    あとはこの時期ならではとしての嬉しい事!!
    春は関節も弛みやすく、代謝もアップしてくる一番良い時期!
    1年でもっとも良いこの時期に体質改善をしてみては!?
    たくさんの皆様のご参加お待ちしております』

    体の深部を鍛えることで、全てが整っていきます。
    バレエのテクニカルな授業も勉強にはなりますが、
    やはりテクニック向上や芯があるがしなやかな動き、というのはピラティスやヨガ、ジャイロなどボディーコンディショニングしながらが体幹を感じることが一番の近道ですよ!

    とてもとても魅力的なメニューです!今回はballなどを使用してお一人ずつしっかり診させて頂きますので定員12名としております。

    どうぞご予約お早めに(^^)/
    | - | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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