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kanako'sブログ

"axis eojoy dancing "バレエクラス担当教師。
素敵な音楽にあわせて歌うように踊れたらなぁ…
Ballet とともに暮らす生活のひとこまを
ちょこっと綴ります!

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白鳥の腕の動き(^o^)
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    2017-03-21_00.10.31.jpg
    昨日は連休最終日。
    白鳥の腕の動きを中心としたWS を行いました。
    満員御礼で活気あるレッスンとなりました。ご参加ありがとうございます!
    筋肉痛なりましたでしょうか?
    ( ・∇・)

    まずは、肩関節のストレッチからスタートしました。
    タオルを利用しましたが、おうちでも簡単にできます。ゆっくり無理せず呼吸にあわせて動かしましょう。
    ぜひ続けて下さいね。肩こりにも背中ぜい肉シェイプにも効きます
    (^-^)/

    昨日ご説明した白鳥の腕のかたち。
    ギエム、アナニアシビリ、ロパートキナ、ザハロハの素敵なショットを添付しました!
    基本的には、羽の動き
    肩甲骨から羽がはえているように動かし、肩関節より後ろ側へ伸びたり、後ろのアンナバンになったりします。

    写真のアナニアシビリ
    二の腕にこめかみを沿わせる首の傾けは微妙なニュアンスで、とても難しいですね
    昨日も皆様苦戦してました。鳥の長い首をイメージし少し憂いた感じです
    プリマたちの動画や写真をよくみて真似してみてくださいね

    うふふ。
    またこのws やりましょう。

    ほっそり二の腕はお洋服の選択の幅が広がります。
    猛暑はノースリーブだって軽々着られちゃうよー(^.^)ってなりましょうね!

    | - | 17:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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