2017.03.21 Tuesday
白鳥の腕の動き(^o^)
昨日は連休最終日。
白鳥の腕の動きを中心としたWS を行いました。
満員御礼で活気あるレッスンとなりました。ご参加ありがとうございます!
筋肉痛なりましたでしょうか?
( ・∇・)
まずは、肩関節のストレッチからスタートしました。
タオルを利用しましたが、おうちでも簡単にできます。ゆっくり無理せず呼吸にあわせて動かしましょう。
ぜひ続けて下さいね。肩こりにも背中ぜい肉シェイプにも効きます
(^-^)/
昨日ご説明した白鳥の腕のかたち。
ギエム、アナニアシビリ、ロパートキナ、ザハロハの素敵なショットを添付しました!
基本的には、羽の動き
肩甲骨から羽がはえているように動かし、肩関節より後ろ側へ伸びたり、後ろのアンナバンになったりします。
写真のアナニアシビリ
二の腕にこめかみを沿わせる首の傾けは微妙なニュアンスで、とても難しいですね
昨日も皆様苦戦してました。鳥の長い首をイメージし少し憂いた感じです
プリマたちの動画や写真をよくみて真似してみてくださいね
うふふ。
またこのws やりましょう。
ほっそり二の腕はお洋服の選択の幅が広がります。
猛暑はノースリーブだって軽々着られちゃうよー(^.^)ってなりましょうね!