SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

kanako'sブログ

"axis eojoy dancing "バレエクラス担当教師。
素敵な音楽にあわせて歌うように踊れたらなぁ…
Ballet とともに暮らす生活のひとこまを
ちょこっと綴ります!

<< RIE 先生ワークショップ(^-^)/ | main | 4月はクラスリニューアルと発表会締切り! >>
久しぶりにヨガを受けました(^-^)/
0
    1486456767854.jpg
    インフルエンザが流行っていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
    受験生達は試験まっただ中ですね!
    頑張ってもらいたいです(^^)

    昨日は久しぶりにケイカ先生のヨガクラスを受けました。
    ケイカ先生はいつも受講する方に『今日の元気度』を聞いてくれます。
    月曜日は、時刻はじめで少し疲労があるときも。正直に元気度20%なんて事もありますよね
    昨日は受講者がわの元気モード20~30%くらいだったかな。
    なので、ゆったり系でお願いしました!

    ゆっくりじんわり、自分の呼吸を感じながら進みました
    お陰で、身体中に血液がめぐったようで、スタート時よりも脚全体が軽くなりました。
    今日の朝は持病の足さき腱鞘炎の腫れがすっきりしていたので嬉しい目覚め☆
    改めて、体のめぐりって重要なんだなぁと実感。

    後半、チャレンジポーズがありましたが、私はできなかった(._.)
    ケイカ先生のお見本がブリッジのように美しく、気持ちよさそうでした。
    昨日は諦めましたが、次回はチャレンジポーズに挑戦してみたいと思います!

    ヨガクラスから続いてバレエクラスという流れはアクシスでは月曜日だけ。
    ヨガで体が軽くなった状態で、バレエクラスのプリエから入るというのは、かなり良いですね。

    最後の仰向けポーズのシャバーサナのリラックスした気持ちから、アクティブなバレエに移るってのはどうなの?
    と思われてるからいるかもですが、、

    バレエも、はじめはゆっくりとした屈伸や伸び、足さきの運動、プリエ、スロータンジュなどから始まりますので、全く問題なかったです。
    かえって最後のグランジャンプまで元気が持続できて、はりきって飛ぶ見本ができました 
    ( ・∇・)
    またヨガクラスに出没したいと思ってます(^o^)

    ヨガブロック横にマッサージグッズを置いてきました!皆様ご自由にお使いくださいね☆
    | - | 19:12 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
    ヨガ、苦手です(笑)
    私のレベルに合わせていただいた結果、ゆるゆるコースとなってしまい申し訳ありません。

    ケイカ先生のヨガクラスは受けると身体に効くことがわかっているので、
    間に合う時間に仕事をあがれた時は(月1回くらいですけれど)、自分に課したいと思っています。
    以前は、ヨガ→バレエのダブルクラスがきつくて仕方なかったけど、そういえば最近は平気かも!
    亀の歩みですが、すこーしずつ変わってきている自分の身体。ちょっと愛おしいです(笑)

    ケイカ先生のチャンレンジポーズ、大地からエネルギー吸い取って上空に解き放っているかのような、すごいパワーを感じました。ホントに気持ちよさそうでしたね☆

    お腹と肩甲骨まわり、その他諸々、筋肉痛が今日もひどい。。。
    イテテテ。。。
    | k | 2017/02/08 11:44 AM |

    先日はほぼプライベートレッスン、贅沢な時間を共有できて良かったです。
    私も月曜日はキッズ教えが早くあがれた時しかいけず、久々にやるヨガは心地よい筋肉痛が(。-∀-)
    毎週通ったら少しずつやりやすくなるかなーと思ってますが
    逃げのないストレッチ、というか
    効いてるーみたいなかんじ

    ほんとにヨガいいですよね!気持ちも体もすっきりします
    やはり呼吸法もリラクゼーションには必須なんでしょう。

    ヨガとバレエはまったく違う世界ですが、インドとフランスをかんじられると思うと楽しい月曜日です!

    | Kanako | 2017/02/12 1:33 AM |










    http://kanako.axis.sub.jp/trackback/251